El smoothie de desayuno definitivo (para una persona)
1 plátano maduro (o la fruta de tu preferencia).
2 cucharadas grandes de copos de avena.
1 cucharada de semillas de lino.
150ml de leche (baja en grasas o sin lácteos)
4 cucharadas de yogur natural probiótico o tu elección de
yogur.
½ cucharadita de extracto de vainilla o de cacao en polvo.
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