No hay excusa con estas formas de hacer
pesas y en la comodidad de tu casa:
Usa un envase de
yogurt, con las pesas de envase de leche podrás hacer vueltas de bíceps,
ejercicios de tríceps y levantamiento de hombros.
Levanta latas de alimentos, será excelente especialmente si recién empiezas a formar músculo
lentamente.
Haz mancuernas con botellas plásticas de agua, levanta las
botellas como levantarías cualquier mancuerna.
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