El complemento de toda rutina es el CARDIO, pero este no es cualquier ejercicio de cardio.
Con esta rutina vas a obtener los resultados deseados para la cintura de avispa que tanto anhelas.
Si no te gusta hacer rutinas pesadas este cardio intenso es ideal para ti.
Para empezar debes seguir los siguientes pasos:
1. Tomate una foto frente al espejo
2. Con un Centímetro mide tu cintura y escríbelo en tu agenda o celular.
3. Piensa que los próximos 30 minutos serán solo para tu cuerpo.
4. No vuelvas a medir tu cintura hasta que no termines el reto.
5. Por último recuerda que puede no veas los resultados ya que te ves todos los días al espejo, pero lo importante es tomar las medidas y así sabrás cuanto has bajado.
Recuerda tomar 2 litros de agua al día, empieza de a pocos.
No olvides acompañar tus rutinas con una alimentación adecuada.
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